岱宇（上海）商贸有限公司是提供商用有氧器材、商用有氧器材等产品及服务的专业公司，拥有完整、科学的质量管理体系，以专业精神和不断更新的观念，来影响市场的新潮流。产品详情说明产品功能：产品价格：10产品类型：详细说明：随着普通大众的生活水平的提高，对自身的健康管理也更加重视了。因此商用跑步机开始逐渐进入大家的日常生活，很多人开始选择通过商用跑步机来进行科学合理的跑步运动。但是，并不是每个人的运动方式都是完全正确的，甚至很多商用跑步机的使用者，在运动中还会出现一些问题到时运动损伤。今天，我们就来谈谈商用跑步机使用的几大误区。1、不做热身运动。这是很多初级运动者常常会犯的失误，不重视使用商用跑步机跑步前的热身运动。热身通过压腿、下蹲以及拉伸等系列活动，可以提高人体肌肉的温度和柔软度。不进行热身运动就使用商用跑步机，那么很可能在跑步途中造成大小腿的肌肉拉伤。2、速度设定过快。使用商用跑步机在一开始不能直接设定一个很快的速度，应该从慢走模式到慢跑进行一个十到十五分钟的缓冲运动。并且如果设定的速度超出了自身的能力，跟不上商用跑步机就会被摔出跑步带，造成运动受伤。3、不穿鞋使用商用跑步机跑步。一些运动者凭自己喜好很多时候跑步不穿专门的运动跑鞋光脚跑步。但是商用跑步机的震动没有鞋子的缓冲会对腿部关节造成损害，另外光脚出汗还可能引发滑到的事故。因此一双专门的跑鞋是使用商用跑步机的必备，能够保证运动的安全。4、运动过量。使用商用跑步机是切记运动过量，跑步的时间和速度都要根据自己的体能合理制定，否则造成体力透支还可能引发晕倒贫血等症状。运动过后还可能产生肌肉酸痛甚至是损伤。上面简要从四个方面介绍了使用商用跑步机的误区，大家在今后的跑步运动过程中，也一定要多加注意。运动本身就是为了健康，如果因为过程中的不注意反而对身体造成了损害那就得不偿失了。
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